3月21日健康气象预报：华中华南西南紫外线强度强

天气网讯，阳光是地球上最重要的能源之一，其中的紫外线对于人体健康有着不可或缺的作用。适量的阳光能够增强免疫力，改善心情，甚至有助于治疗某些皮肤病，然而，过度暴露于阳光下可能会导致皮肤晒伤、色素沉着、皱纹增多甚至皮肤癌等问题。据中国气象局公共气象服务中心发布的3月21日健康气象预报，预计华中华南西南紫外线强度强。

3月21日健康气象预报

晒太阳

预计，明天中午前后，华北地区中南部、东北地区大部、华东地区中北部、华中地区中北部、华南地区、西南地区、西北地区大部等地的部分地区紫外线强度强，其中华东地区中部、华中地区中部、华南地区大部、西南地区中部、西北地区中西部等地的局部地区紫外线强度很强。

健康防御指南：

1、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等;

2、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤;很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。

紫外线

紫外线对于皮肤的伤害有哪些

1、晒红

紫外线会让皮肤被晒红，如果不使用任何的防晒物品，在阳光下暴露15分钟左右，皮肤就会被晒红。如果皮肤比较娇嫩，可能还会出现局部灼伤，甚至是脱皮的状况，部分人群可能还会出现局部区域的色素沉着，这些状况属于急性光毒性反应。

2、晒黑

黑色素细胞在表皮细胞底层，当皮肤受到紫外线攻击之后，黑色素细胞为了保护皮肤就会加快分泌速度，会快速的把黑色素输入到周围的表皮细胞，从而导致皮肤变黑的状况出现，如果黑色素没有均匀的沉着，可能还会引起局部色斑。如果患者脸上本身就存在斑点的话，那么被紫外线照射之后，斑点就会更加严重，会让后期皮肤修复变得比较困难。

3、晒老

年轻的皮肤当中都是含有很多胶原蛋白纤维的，随着年龄的增长，这些胶原蛋白纤维就会慢慢的流失，从而让皮肤变得暗淡粗糙，弹性也会下降，这种状况就是人们说的衰老。而紫外线在照射皮肤的时候会让胶原和弹性蛋白分解变性，并且还会引起弹性纤维的异常沉积，这样一来就会让皱纹加粗加深，这种情况被叫做光老化。