南方持续阴雨局地有效日照时数为0 晴朗天气何时回归

　　天气网讯，自12月以来，我国南方地区经历了一场罕见的持续性大范围阴雨天气，导致多个地区在12月上旬的累积日照时数与常年同期相比显著偏少，部分地区甚至出现了极端情况，阳光几乎成了稀缺资源。

下雨

　　在刚过去的12月上旬，四川东部、重庆、贵州、湖南西部以及湖北西南部等地成为了全国降水最为频繁、日照最为稀缺的区域。这些地区的累积日照时数普遍低于常年同期水平，大多数地方的日照时数不足10小时，部分气象观测站更是记录到了不足5小时乃至1小时的日照时间。特别值得一提的是，四川雅安和重庆云阳这两个地区，在整个12月上旬的有效日照时数竟然为0小时，阳光彻底成为了“稀客”。

　　12月上旬期间，西南地区的暖湿气流持续为南方地区输送水汽，而虽然冷空气较为活跃，但其势力并不强大，导致冷空气虽然能够频繁南下扩散，却难以在南方地区形成稳定的控制。这种条件下，暖湿气流频繁地在冷空气垫上滑升，从而引发了南方地区大范围且持续的阴雨天气。

　　虽然今天南方地区仍然笼罩在大范围的阴雨之中，但从后天开始，全国大部分地区将进入雨雪间歇期，南方也将迎来久违的大范围晴朗天气。随着当前这股较强冷空气的主体逐渐东移南下，干冷空气将使得南方大部分地区的水汽条件恶化，湿度降低。同时，后天起我国大部分地区上空将处于高压脊或脊前的位置，低空则以偏北气流为主，这些因素共同为大范围晴朗天气的出现创造了有利条件。

　　根据目前的预报来看，这次大范围晴朗天气预计将持续3到4天的时间。然而，17日之后，随着新一股冷空气自西向东开始影响我国大部分地区，南方地区又将迎来新一轮的较大范围降水天气。因此，提醒广大公众及时关注天气变化，在晴朗天气出现时抓紧时间晾晒衣物、开展户外活动等，充分利用这难得的阳光资源。

　　此外，由于近期天气多变，气温也可能随之波动，公众还需注意适时增减衣物，以防感冒等疾病的发生。同时，在阴雨天气中出行时，请注意交通安全，避免因道路湿滑而引发事故。

阴雨

　　阴雨天湿气重吃什么

　　1、薏米

　　薏米是可以去除湿气的食物，湿气重的人群，平时可以煮一些薏米水喝，或者煮薏米粥吃。薏米还有利尿排毒，纤体瘦身的效果。但需要注意的是，胃寒者，不能经常吃薏米。

　　2、红豆

　　体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

　　3、山药

　　山药是可以健胃补脾的食物，此外山药还可以去湿气，去水肿，还能促进血液循环加速。

　　4、冬瓜

　　冬瓜除了是我们日常食用的蔬菜外，冬瓜皮、冬瓜子还是一种中药，具有利水化湿的功效。历代本草记载，冬瓜皮能治肿胀、消热毒、利小便。冬瓜利水作用较强，容易水肿的人应该常吃。煮汤效果好，需少加盐，淡食为佳。

　　5、生姜

　　生姜味辛，性温，并且生姜中含有辛辣成分，食用生姜之后能够促进血液循环，并且煮食生姜水并趁热饮用之后，还能够促进人体排汗，从而达到帮助人体排出湿气的作用，所以食用生姜能够祛湿。生姜除了食用可以祛湿之外，还可以用生姜煮水，然后用来泡澡或者泡脚，也可以起到祛湿的作用。

　　6、绿豆

　　绿豆味甘，性寒凉，有清热消暑，祛湿利尿的功效，所以食用绿豆能够祛湿。并且在煮绿豆的时候加些薏米，祛湿效果更好。