高温黄色预警：四川重庆等地局地可达40℃以上

天气网讯，近日，气象部门发布了高温黄色预警，并且像四川、重庆等部分地区将迎来极端高温天气，而且据预测，这些区域的局部地区气温将飙升至40℃以上，高温强度及范围均较为罕见，大家也知道四川盆地及其周边地区，由于地形复杂、湿度大，易形成“桑拿天”，使得高温天气更加难耐。而重庆，作为著名的“火炉城市”，其独特的地理位置和气候条件，使得高温天气成为常态。此次预警的发布，无疑给当地居民和游客敲响了防暑降温的警钟。

四川重庆等地局地可达40℃以上

高温天气

预计9月4日白天，四川盆地大部、重庆、陕西南部、湖北、湖南、贵州北部和东部、云南东北部、河南中东部和南部、安徽中南部、江西、浙江大部、福建中西部、广西、广东等地有35～36℃高温天气，其中，陕西南部、四川盆地中东部、重庆、湖北大部、湖南中北部、江西大部、浙江西南部、广西北部等地部分地区最高气温37～39℃，四川盆地东部、重庆等地局地可达40℃以上。

防御指南：

1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作;

2、午后尽量减少户外活动;

3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导;

4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。

高温天气

高温天气如何避暑

1、少吃多餐。多吃流食。一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多。 特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。 这是从饮食上讲夏天怎么避暑-夏天如何避暑-夏天避暑方法的。

2、吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西的确难以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环。

3、温水冲澡(不要用凉水)。使用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。虽说冲凉水澡让你听起来很诱人，但是你的身体会在凉水澡后产生更多的热量以弥补冲澡时失去的热量。

4、喝茶也有讲究：一般来说，夏天适合喝菊花茶和酸梅汤，不仅清热解暑，而且十分好喝。此外，绿茶、金银花茶、普洱茶、枸杞茶也是也是很不错的选择，浓浓夏日，不忘给自己来一杯哦。