江南昼夜持续高温 江苏常州等地夜温创7月新高纪录

天气网讯，从最新天气显示，近期，江南地区持续遭受高温天气的侵袭，昼夜温差极小，使得整个地区陷入了一片炙热的氛围中，特别是在江苏常州等地，夜间温度异常升高，打破了7月份的历史新高纪录，给人们的生活和工作带来了极大的不便。

江南昼夜持续高温

高温天气

在副热带高压控制下，近日江南等地迎来大范围持续性高温闷热天气，而且不止白天闷热难耐，夜晚也热力不退，昨晚到今(7月9日)晨，上海、江苏、浙江不少地方最低气温达到30℃以上，其中江苏常州连续2天打破7月夜温最高纪录。

据实况监测显示，昨晚到今晨，江苏常州最低气温31.9℃，连续2天打破当地7月最高纪录;武汉最低气温31.5℃，连续2天打破当地7月上旬最高纪录;安徽舒城最低气温31.1℃，也打破了当地7月上旬纪录，距观测史纪录只差0.1℃。

此外，上海宝山、徐家汇，江苏无锡、苏州、南京、扬州，浙江绍兴(柯桥)以及湖北孝感，湖南岳阳昨晚到今晨最低气温也都达到30℃以上，热力十足，暑热感全天候待机。

气象专家提醒，近日江南等地气温高，湿度较大，“蒸桑拿”模式持续，暑热全天候待机，公众需做好防暑降温措施，多喝水、多休息、多通风，增强免疫力，保持室内空气流通，尽量避免在午后气温较高时段出门，如出现头晕、恶心等中暑现象需及时就医。

高温天气

高温防范措施

1、白天尽量避免或减少户外活动，尤其是10～16时不要在烈日下外出运动和劳动。少去闷热的公共场所，早晚多散步。

2、不宜在阳台、树下或露天睡觉，适当晚睡早起，中午宜午睡。

3、室外劳动时应戴上草帽，穿浅色衣服，并且应备有饮用水和防暑药品，如感到头晕不舒服应立即停止劳动，到阴凉处休息。

4、浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

5、空调温度应控制在26～28℃，室内外温差不要超过8℃。空调运作时，尽量避免送风口冷风直接吹着头部或长时间对着身体某一部位吹。定时打开门窗，通风换气。

6、避免皮肤被蚊虫咬伤、开水烫伤等，预防因气温高、细菌繁殖加惴而造成的感染。

7、注意饮食卫生。要多饮水，每日补充2000毫升以上的水，以温淡盐开水或茶水为主，兼食瓜果和新鲜蔬菜。

8、要静心度夏，遇事戒躁忌怒，安心调养，怡然自得。

9、要提高防范中风的意识。少食多餐，切忌过饱过腻，以防胃肠道消化食物时与大脑争血，增加脑缺血性中风的机会。凡有心脑血管疾病、糖尿病者，应坚持服药，一旦出现心慌气短、头昏眼花、手足不灵、走路不稳、精神萎靡等症状，应及时就医。