跑步机跑步

跑步机健身锻炼在运动方式不正确、运动强度较大时膝盖的承受力和主关节的承受力过大，容易发生膝盖损伤，因此跑步机跑步时需要注意进行热身运动，如充分拉伸，让腿部肌肉得到适应，以免造成肌肉拉伤、膝关节的扭伤。 时常会听到一些言论，说跑步机伤膝，看那谁谁谁整天在跑步机上跑步，膝盖都跑废了。很多人听到这样的言论后对跑步机望而生畏。经常在跑步机上跑步，真的会伤膝盖吗？跑步…