冷空气连续来袭 10日至12日大风降温天气主要影响偏西区域

天气网讯，近日，气象部门发布预警，一股又一股冷空气将连续来袭，给我国大部分地区带来显著的天气变化，特别值得关注的是，从10日至12日，大风降温天气将主要影响偏西区域，给当地居民的生活和出行带来一定影响。

冷空气连续来袭 

冷空气

随着冷空气不断南下入海，其对我国陆地的影响已经接近尾声，不过仍然需要关注海上大风的影响。预计今明两天，东海大部海域、台湾海峡、巴士海峡、台湾以东洋面、南海大部海域、北部湾仍有7~8级、阵风9~10级的大风，其中，巴士海峡、南海东部和西南部部分海域风力可达9级、阵风10级。在上述海域航行、作业的船舶需注意安全。

今天，另一股冷空气接踵而至，受其影响，10日至12日，新疆东北部、内蒙古中西部、西北地区东部以及青藏高原大部等地将有4～6级风，阵风7~8级、局地9级以上，上述部分地区将出现4～6℃降温，局地降幅可达8℃以上;西北地区东部、西南地区东部等地有小雨雪天气。

此外，13日至15日，还将有一股较强冷空气影响我国中东部地区，带来4～6℃降温，部分地区气温降幅可达8℃以上，并伴有大风天气。冷空气活动频繁，公众需注意关注预报信息，做好防寒保暖措施，使用取暖设备时要注意用火、用电安全，谨防一氧化碳中毒。

西藏定日县及周边地区未来三天仍以晴天为主，下午最大风力可达4~7级，体感寒冷。需要注意的是，12日至14日，震区及周边地区将受到冷空气影响，出现4~8℃降温，局地降幅可超过10℃，伴有5~6级大风、阵风7~8级。救援人员及灾区群众需持续做好防寒保暖工作，临时安置点要做好帐篷等设施的防风加固工作。

冷空气

冷空气来临该怎么样注意养生

出门可戴口罩

如果吸入的冷空气多的话，那么就会刺激到呼吸道，建议出门的时候戴上口罩自保。过滤一些杂质，肌肤也不用被风吹的生疼。因为风大的话空气会有些灰尘，吸进去的话会出现呼吸道感染之类不良情况，在加上咳嗽什么的，晚上都睡不安稳。

及时补充水分

天气冷气候比较干燥，身体就容易缺少一些水分，建议日常中要及时补充一些水分，记得喝些温开水，浓茶浓咖啡少碰。想要肌肤好点的话，平时可用温水来洗脸，然后用一些保湿效果好的护肤品。可不要随意的应付。

合适的锻炼

在天气冷的时候，可做一些简单的室内运动。练瑜伽跳绳什么的，有助于提高身体免疫力。记得做好热身运动，选择合适的衣物，穿多了火穿少了都不好，单薄的话容易着凉感冒，过厚的话容易捂汗，对健康也不利。还有戴上护膝、护腕来保护关节。

以温补为主

在天气冷的时候，有的人为了补充热量保暖就大补，其实盲目的补会让肠胃受不了，建议以温补为主。荤素合理搭配。