浙江今夜冷空气到场 大风、霜冻、雨水来袭

　　天气网讯，今日，阳光再度慷慨洒落，给予浙江全省一个温暖的怀抱，尽管早晨的气温依旧徘徊在低位。沿海地区今晨的最低气温维持在3至5℃之间，而山区则低至零下2到零下5℃，其余地区也仅在零下2到1℃徘徊，寒冷感依旧明显，早晚时段保暖措施不可或缺。随着白天的推进，气温略有回升，相比昨日，体感上稍显温和。不过，空气相对湿度持续偏低，干燥感显著，公众需及时补充水分，以防干燥不适。

晴天

　　未来几天，冷空气将采取“轮番上阵”的策略，今夜即有一股弱冷空气悄然南下。值得注意的是，这股冷空气初期将携带北方污染物南下，预计今晚至明日，浙江省部分地区将遭遇霾天气，敏感人群外出时请做好适当防护，如佩戴口罩等。

　　在冷空气的助力下，风力逐渐增强，气温也将再次下滑。鉴于前期基础气温已较低，此次降温幅度预计为2至4℃左右，虽不算剧烈，但仍需留意防寒。至22日前，受弱冷空气和冷高压的共同影响，浙江天空晴朗，但早晨将出现霜冻甚至冰冻现象，大部分地区最低气温将降至0至零下2℃，山区则更低，为零下3到零下6℃。杭州地区在未来两天早晨，受辐射降温影响，平原地区最低气温将徘徊在零下1到2℃之间，伴有薄冰或霜冻，山区则更低，可达零下2到零下6℃，存在冰冻或严重冰冻风险。

　　雨水方面，预计从23日至25日，受暖湿气流影响，全省云量增多，部分地区将出现零星小雨天气。杭州地区自23日起，云系也将逐渐增厚，局部地区或有弱降水发生。

　　气温方面，则呈现上升趋势，至25日，浙江大部分地区最高气温将升至15至18℃之间，杭州最高气温也将达到15℃。然而，好景不长，26至27日，受新一轮弱冷空气影响，全省大部分地区将迎来降水天气，公众需合理安排洗晒及出游计划。

多云

　　特别提醒：当前季节，干燥与寒冷并存，良好的生活习惯对于保持健康至关重要。

　　1、冬季室内开空调、暖气十分常见，但与此同时冬天也是流感、普通感冒、支气管炎和肺炎等呼吸道疾病的高发期。室内要注意通风换气，每天至少开窗通风2-3次，每次20-30分钟。

　　2、冬天人体需要消耗更多的能量来维持体温，所以可以适当增加主食、油脂和蛋白质的摄入。例如，多吃一些羊肉、牛肉、坚果等食物。

　　3、补充维生素：多吃富含维生素C、维生素D的食物。维生素C可以增强免疫力，像橙子、柠檬、猕猴桃等水果是很好的来源；维生素D有助于钙的吸收，除了食物补充外，在天气较好的时候，适当晒太阳也能促进皮肤合成维生素D。

　　4、选择合适的运动方式：冬季运动可以选择慢跑、太极拳等。运动时间最好选择在太阳出来之后，避免在雾霾天或寒冷的清晨进行户外运动。运动前要充分热身，防止受伤。运动过程中如果出汗，要及时擦干，避免着凉。运动后可以喝一杯温水，补充身体流失的水分。