千元级CPU装机时R7 5700X3D和 i5 13490F怎么选?

对于主流装机用户来说，他们的CPU预算通常只有千元，主板再配个大几百基本也够用了，至于追着新处理器走这件事情，还是留给喜欢尝鲜又愿意花钱的玩家吧。目前INTEL和AMD千元级处理器只要有四款，其中INTEL就包括Core i5 12600KF和Core i5 13490F，AMD则是对应老将Ryzen 7 5700X3D以及现役的Ryzen 5 7500F。

今天就拿i5 13490F和R7 5700X3D这两款作为代表来进行一场对比，主要它们会存在一定潜在升级的老用户——前者可能是由i3-12100+H610升级独显需求，而后者就更不用说了，甚至可追朔到B350时代，在正式测试之前，我们先来回顾一下两款CPU的主要参数和相关注意事项。

R7 5700X3D规格，最大睿频达到4.1GHz，全核心频率也略低于5800X3D，整体频率和5700X相比也低了不少，八大核心十六线程，最大亮点就是采用合计100MB大缓存，针对吃缓存的游戏就很受用了，受众用户也不少，毕竟很多都是从锐龙三代甚至二代升级上来的，不过它只能使用DDR4内存，现今DDR5价格下来不少，会有一定局限性。

i5 13490F就是传承大小核异构设计，六个大核心，四个小核心，物理核心上会比5700X3D多两个，加上最高睿频可达到4.8GHz，理论性能方面或许就有优势，线程数倒是一致，兼容DDR4和DDR5内存更为灵活，缓存相比5700X3D小太多，那实际使用中会吃亏很多吗？接下来我们就来实测一下吧。

性能测试

AMD这边就是直接使用DDR4-3600内存，而INTEL这边只有D5主板所以使用的是DDR5-6000内存，两者硬件上有一定差异但也具备参考价值，毕竟实际装机就会这样配嘛，显卡统一使用的是NVIDIA RTX 4080 SUPER避免造成瓶颈，操作系统都是Windows 11 23H2。

虽然两款都属于千元级CPU，但日常也会涉及除游戏以外的生产力，CINEBENCH R23项目跑分就是最有代表性的，R7 5700X3D单核得分为1355 pts，多核得分则是13536 pts，i5 13490F单核则是1819 pts，多核16477 pts，蓝队这方面优势相当明显。

7-ZIP基准测试，代表的是压缩和解压缩性能，R7 5700X3D压缩速率为73560 pts，多核得分则是1211337 pts，i5 13490F单核则是81240 pts，多核1029371 pts，压缩方面后者更强，毕竟13490F可以更高带宽的DDR5自然存在优势，而解压缩重点依赖的是多线程规格，纯大核的5700X3D扳回一分。

说到大多数用户都会涉及到的生产力，不得不提就是PS图像处理，在PugetBench for Photoshop项目中，R7 5700X3D得分888，i5 13490F得分则是1300，差距也是相当明显，毕竟PS就是会吃一定的单核性能，而且5700X3D只支持DDR4内存也会吃亏。

游戏方面选取了五款，从以上测试中能看到，分辨率设置1080P，画质除了竞技游戏追求高帧有优化，其他均是无脑拉满，两款处理器基本五五开吧，某些游戏因为只看核心频率，大缓存的R7 5700X3D就派不上用场了，而网游方面确实是5700X3D强项，领先幅度很不错，多少有点偏科的意思。

CINEBENCH R23十分钟多核循环烤机测试，R7 5700X3D最高温度为72℃，CPU Package功耗为103W

CINEBENCH R23十分钟多核循环烤机测试，i5 13490F最高温度为59℃，CPU Package功耗为103W

最后来看看烤机的情况，其实两者对于散热器需求都挺低，功耗居然都是100W出头，选择一款品质上乘的四热管风冷即可压制，温控方面还是i5 13490F更为优秀，这就意味着日常负载场景散热器风扇转速会更低。

总结

总得来说，两款CPU存在千元市场中即合理，对于R7 5700X3D来说，游戏优势在于电竞网游，但是生产力表现只能说中规中矩，更适合AM4平台用户直接升级CPU，毕竟不需要更换主板。i5 13490F则是更为均衡和灵活，同时兼容DDR4和DDR5平台可以给玩家更多选择空间，选择DDR5战未来也能更长远，性能更为全面，游戏和生产力都能兼顾好，温控也更出色，适合大部分主流用户。