天气网讯，随着气象部门对近期天气状况的深入分析和预测，原先发布的高温黄色预警现已升级，预示着广东、广西等五省区将迎来更为严峻的高温天气挑战，根据最新气象数据，这些地区的局部气温预计将攀升至37℃以上，形成酷暑天气，对人们的日常生活和工作造成一定影响。
高温黄色预警升级
高温天气
预计7月11日白天，湖南大部、江西、浙江大部、福建、广东大部、广西东北部、海南岛北部以及河北中部、北京南部、山西西南部、内蒙古西部、新疆东部等地有35℃以上高温天气，其中，湖南东部、江西中部、浙江中南部、福建中北部、新疆东南部等地部分地区最高气温达37℃以上。
防御指南：
1、有关部门和单位按照职责做好防暑降温准备工作;
2、午后尽量减少户外活动;
3、对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导;
4、高温条件下作业和白天需要长时间进行户外露天作业的人员应当采取必要的防护措施。
高温天气
高温天气注意事项
1、多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。
2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。
3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。
4、个人卫生要注意。要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。
5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。
6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。
7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。
8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。
9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。
10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。
文章来自互联网，只做分享使用。发布者：包小可，转转请注明出处：https://www.baoxiaoke.com/article/150456.html
