未来三天湖南高温发展 明后天不少地方最高气温可达35～37℃

天气网讯，据了解，在接下来的三天内，湖南地区的高温天气将呈现出显著的发展态势，而且据气象部门预测，明天和后天的气温将显著上升，许多地区将遭遇炙热的阳光照射，使得气温直逼炎热的峰值，在这两天中，湖南的许多地方将迎来最高气温35～37℃的极端高温，这一气温区间足以让人们感受到夏季的酷暑与炙热。

未来三天湖南高温发展

高温天气

湖南大部未来三天(7月4日至6日)以晴天间多云天气为主，高温逐渐发展，明后天不少地方最高气温可达35～37℃，公众请注意防暑降温。湖南中北部等地前期累积雨量大，地质灾害具有滞后性，仍需注意防范。

昨天，湖南较强降雨主要出现在湘西地区，张家界、邵阳、怀化等地部分地区现暴雨，张家界局地大暴雨，最大雨量为张家界桑植县的116.9毫米。

湖南省气象台预计，未来三天，受副热带高压控制，湖南大部分地区以晴间多云天气为主，高温逐渐发展，湘西北地区处于副热带高压边缘，局地有阵性降水。

具体来看，今天，湖南晴天间多云，湘西北局地有阵雨或雷阵雨;各地最高气温32～34℃;湘西最低气温23～25℃，其他地区25～27℃。

明天，湖南晴天间多云，湘西北局地有阵雨或雷阵雨;湘西最高气温32～34℃，其他地区35～37℃;湘西最低气温23～25℃，其他地区26～28℃。

后天，湖南晴天间多云，湘西北局地有阵雨或雷阵雨;湘西北最高气温33～35℃，其他地区35～37℃;湘西最低气温23～25℃，其他地区26～28℃。

气象部门提醒，湖南中北部等地前期累积雨量大，需继续防范滞后性地质灾害风险;未来三天湖南高温发展，需防范高温对救灾及灾后重建工作的不利影响。

高温天气

高温天气出门注意哪些

1. 穿着适当的衣物：选择宽松、轻便、透气性好的衣物，如棉质或亚麻质地的衣物。这样的衣物可以帮助散发体表的热量，保持身体凉爽。另外，避免穿着深色衣物，因为深色容易吸收热量。同时，戴帽子可以有效遮挡阳光对头部的直接照射，保护头皮和头发。

2. 避免高温时段外出：尽量避免在一天中最热的时段外出，特别是在中午十二点到下午三点这段时间。如果必须外出，请尽量在阴凉处行走，或使用遮阳伞等遮阳工具，以减少直接暴露在阳光下的时间。

3. 使用防晒产品：在高温天气中外出时，一定要使用防晒霜或防晒喷雾。这些产品可以有效防止紫外线A和B的照射，减少皮肤受损的风险。选择SPF值高于30的产品，并且每隔几小时补涂一次，以保持有效的防护。

4. 保持充足的水分摄入：在高温天气中，人体容易出汗，因此需要保持充足的水分摄入。建议每天喝足够的水，特别是在外出活动或剧烈运动后。避免过量饮用含酒精的饮料，因为这些饮料会加速脱水。适量摄入含有电解质的饮料，如运动饮料或椰子水，可以帮助补充身体所需的盐分和水分。

5. 避免长时间户外活动：在高温天气中，尽量减少长时间的户外活动，特别是剧烈运动。如需进行户外活动，可选择在早晨或傍晚温度较低时进行，避免阳光直射。如果必须在热天参加户外活动，记得做好充足的准备工作，如带上足够的水和防晒用品，并间歇性休息，避免过度劳累和暴露在高温环境中。

如果出现中暑症状，如头晕、恶心、虚弱等，建议立即就医。